Сайт тытăмĕ

Ыйтăм
Оцените мой сайт
Всего ответов: 57

Статистика

Халĕ кунта пурĕ: 1
Хăна: 1
Усăç: 0

Главная » 2011 » Авăн » 22 » СЫВЛĂХ ТАТА ИЛЕМ ("Сăвар")
СЫВЛĂХ ТАТА ИЛЕМ ("Сăвар")
20:26
Çӳç тăкăнать, чĕрне хуçăлать, пит çинче пӳрлĕ шатрасем... Косметологсем çирĕплетнĕ тăрăх, çаксем организмăн сигналĕсем, эппин, ăна мĕн-тĕр çитмест. Çавăнпа кун çине тимлĕх уйăрмасăр хăвармалла мар.
1. Пӳрлĕ шатрасем. Енчен те организм ӳт çуне нумай кăларма тытăнчĕ-тĕк, пит пăсăласса кĕтсех тăр. Çавăнпа ку çитменлĕхе комплекслă пĕтерме сĕнеççĕ. А витамин çу парĕсен ĕçне лайăхлатать, В6 тестостерон активлăхне чакарать, С витамин вара бактерисемпе кĕрешет. Цинк тестостерона дигидротестостерона (шатрасем йĕркелекене) çаврăнма памасть. Çавăнпа аш-какай вырăнне пулă çиме тăрăшмалла. Пулăри омега-3 çу кислоти ӳте пӳрлĕ шатрасенчен сыхлать. Кунсăр пуçне пахча çимĕç, улма-çырла, уйрăмах купăста тата нимĕç пăрçи çимелле. Шăккалат, майонез, мăйăр, цитрус çимĕçĕсемпе алкоголь çинчен пĕр вăхăта манмалла.
2. Тумхасем (пятна), ăнланмалла мар пĕркеленчĕксем. Ӳт вăхăтсăр ватăлнинче ультрафиолет пайăркисем айăплă. Хĕвелтен ăна А провитамин, С, Е витаминсемпе цинк хӳтĕлеççĕ. Çак комплекс тумхасене тĕссĕрлетме пулăшать. Е витамин капсулине уçмалла та проблемăллă вырăнсене сĕрмелле.
3. Мили (шурă шатра). Милисем куç йĕри-таврашне, сăмса, çамка çине тухаççĕ. Сăлтавĕ – организмра çу ылмашăвĕ пăсăлни. Кун пек чух менюран салăн, вĕретнĕ çусене кăлармалла. Вĕсем çу парĕсене хуплаççĕ. Çавăнпа А, С, Д, Е,В витаминсем тата кальци пур продуктсем çимелле.
4. «Çăлтăрсем». Юн тымарĕсем çирĕп мар чухне йĕркеленеççĕ. С витамин, рутин (хура тул), биофлавоноидсем (ашлă улма-çырла) тата антиоксидантсем (хĕрлĕ тата кăвак тĕслĕ çырласем) ытларах çимелле, вĕсем юн тымарĕсене çирĕплетме пулăшаççĕ.
5. Çӳç тăкăнать. Çӳç тĕпĕ каротинран тăрать, ăна йĕркелеме белок кирлĕ. Енчен те çӳç тăкăнать пулсан организмра белок, В2, В6, С витаминсемпе цинк çитмест.
6. Герпес. Вăл тухасси иммунитетран килет. А провитамин, В6 тата С витаминсем, цинк, тимĕр, пăхăр, магнипе селен организма çирĕплетеççĕ. Краб, тинĕс пуллисем, чăх-чĕп, хур-кăвакал ашĕ, сĕт, сыр, çăмарта, нимĕç пăрçи çимелле.
7. Чĕрне хуçăлать. Шалти органсем, уйрăмах пĕвер, апат хуранĕ, пыршăсем мĕнле ĕçленине чĕрнесем тăрăх хаклама пулать. Чĕрне хуçăлни, сийленни организмра – кальци е магни, тĕссĕрленни, хумлă-хумлă пулни – тимĕр, шурă пăнчăсем, йĕрсем пулни цинк çитменнине пĕлтереççĕ. Чĕрне йĕри-таврашĕнчи ӳт хулăнланса ӳсни А витамин çителĕксĕрри пирки хыпарлать. Кун пек чух кулленхи рациона кремни пур продуктсене кĕртĕр, калăпăр – топинамбур.

■ Ирина КУЗЬМИНА хатĕрленĕ.
Просмотров: 20697 | Добавил: selime | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 531 2 3 4 5 6 »
53 Medvedpt   (30.01.2017 16:09)
Всем Привет!

52 Russiapt   (29.01.2017 14:46)
Доброго времени суток

51 Quentintob   (27.01.2017 09:26)
this is the most apropriate category to publish my article. So if it's a mistake then remove this article - СЫВЛAХ ТАТА ИЛЕМ ("Сaвар") - 22 Сентября 2011 - Илемпе сапaрлaх тeнчи.

Specific topics included here include custom headers and backgrounds, custom login forms and white labeling, theme options, widgets, SEO, social media, navigation menus, responsive design, theme development, custom posts, and more. Yeah, pretty much everything you need to know is covered here. http://3d-gid.ru/users/AyLeomussy - wp pro real estate 2 wordpress theme themeforest The book itself contains 400 pages of valuable information about WordPress. It walks you through initial setup, design, security, and long-term maintenance. It also includes code snippets you can put into practice right away. Purchase comes with a lifetime subscription to the book—that means free updates—and free themes. http://forum.zahysnyk.kiev.ua/memberlist.php?mode=viewprofile&u=5005 - wordpress 3 theme editor

Luster Forest is an awesome example of real estate wordpress theme with idx on how to combine the nature and the real estate business. Real estate wordpress theme themeforest – is a good theme for Forest based properties. http://teomnaya.ucoz.ru/index/8-17106 - bootstrap 3 wordpress theme Luster Main – is a real estate wordpress themes idx example of Luster WordPress Theme in a simple and pretty design style. That demo shows the power of Luster Theme. It have lots of options and page examples. Check the demo by clicking the image. Real estate wordpress theme responsive. http://teomnaya.ucoz.ru/index/8-17106 - 3 column wordpress themes

Read more - real estate 3 wordpress theme
http://izdat.karelia.ru/index.php?subaction=userinfo&user=AyLeobaria - wp pro real estate 3 responsive wordpress theme

50 Kennethsase   (23.01.2017 00:53)
http://vermoxbezreceptu.etowns.net - http://vermoxbezreceptu.etowns.net/vyprodej700.jpg
http://vermoxbezreceptu.etowns.net 11. zari 2015 ... ?????????? В» ???? В» levne kamagra ... ... Kamagra prodejPocet kusu v baleni: 4 Ucinne latky: Tadacip obsahuje 20mg tadalafilum (tadalafil). ... Respiracni onemocneni zpusobena viry chripky A, B, adenoviry, retroviry a ... http://vermoxbezreceptu.etowns.net - vermox

49 JocelynAnawn   (18.01.2017 08:34)
34rt

48 Shumaneketty   (14.01.2017 18:00)
Косметика и бытовая химия из Японии и Кореи

47 ElbertBaith   (29.11.2016 18:41)
budmontag.1gb.ua - Строительные работы в Житомире

46 ElbertBaith   (29.11.2016 17:10)
budmontag.1gb.ua - Строительные работы в Житомире

45 Shumaneketty   (27.11.2016 18:18)
Косметика и бытовая химия из Японии и Кореи

44 CherylUnsob   (22.11.2016 12:03)
онлайн видео секс в общественных местах http://sumpu.top/ видеоролики про секс людей с ыми

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-53
Ят *:
Email:
Код *:
Мини-профиль

Шырав

Кун тăрăм
«  Авăн 2011  »
ТунЫтлЮнкКĕçЭрнШăмВыр
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Çырнисен архивĕ

Пирĕн туссем
  • Сайт туса пăх
  • Кунта пĕтĕмпех веб-маçтăр валли
  • Пурне те кирлĕ программăсем
  • Асамлă киленĕç тĕнчи
  • Рунетăн чи лайăх сайчĕсем
  • Кулинари рецепчĕсем
  • null
    Copyright alex-net © 2017
    Дизайн - Михайлов Алексей (alex-net)